Ram

Gezelligheid hoeft niet op zich te laten wachten tot het weekend. Ook doordeweeks kun je iets leuks plannen. Gooi die tv uit en spreek af met vrienden of trek er samen op uit. In je hoofd is het druk, je gedachten blijven maar malen. Slapen lukt daardoor minder goed. Praat over wat je bezighoudt. Door open te zijn, ontstaat er lucht. Je hoeft het niet alleen op te lossen. Een open gesprek kan net dat zetje geven waardoor je weer rust vindt.